¿Cuándo fue la última vez que celebraste un logro?
Muchas veces obtenemos logros, algunos más pequeños y otros más significativos,
y sin pensar ni hacer una pausa nos focalizamos automáticamente en conseguir el siguiente logro.
Festejar que alcanzamos un logro trae muchos beneficios, te comparto 3 motivos para hacerlo:
- Se genera un ciclo de éxito positivo:
Al obtener un logro el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor relacionado con el placer y la recompensa.
La dopamina refuerza la sensación de éxito y nos motiva a repetir el comportamiento que llevó a esa recompensa.
De esta manera reforzamos nuestra mentalidad de crecimiento y entrenamos a nuestro cerebro para asociar el esfuerzo y el logro con emociones positivas, con la energía y la confianza necesarias para enfrentar el próximo desafío.
- Se reduce el estrés:
La celebración de logros disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés. El cerebro interpreta la celebración como una señal de que estamos seguros y en un entorno favorable, lo cual nos prepara mejor para afrontar futuros desafíos.
- Se fortalecen la memoria y el aprendizaje:
La dopamina también mejora la consolidación de la memoria y el proceso de aprendizaje. Al celebrar nuestros logros, estamos fortaleciendo la memoria de lo que hicimos para alcanzarlos y estamos preparándonos cognitivamente para futuros desafíos similares.
En resumen, celebrar un logro no es solo un acto de reconocimiento, sino que tiene un impacto biológico muy positivo en nuestro cerebro.
Si el logro es de tu equipo y supuso un gran esfuerzo, puedes organizar una reunión para celebrar y dedicar un tiempo a recordar las anécdotas vividas, reconocer el esfuerzo y agradecer afectuosamente.
Si es un logro individual puedes darte como premio vivir una experiencia especial, o hacer un brindis con alguien querido. Hay que ser creativ@s.
Recuerdo que en una entrevista de egreso que tomé cuando trabajaba en RH, el colaborador que renunciaba me contó que se había sentido muy afligido al finalizar un gran proyecto entre varias áreas (una mudanza). Si bien habían recibido una compensación económica adicional, no hubo ninguna reunión para celebrar ese éxito que había tomado tantos meses, horas extras, dificultades y tanto esfuerzo al equipo, y que había resultado tan bien. Su planteo me pareció totalmente válido y pensé cuántos beneficios traería que todos los líderes se tomaran ese momento final para celebrar los logros obtenidos con su gente. Dado que reconocer y celebrar los logros es un paso clave para asumir un rol activo y positivo en el desarrollo profesional. ¿Quieres potenciar ese rol? En este artículo te invito a reflexionar sobre el sentirte el protagonista de tu carrera.
¿Te interesa tener más herramientas para LIDERAR? Sobre esto y mucho más hablamos en el Módulo de Liderazgo que forma parte del Programa Potencia tu liderazgo.
